Meu coração é BU

PRATICANDO O DESAPEGO

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2ª BLOGAGEM COLETIVA BLOGUEIRAS UNIDAS- RESTRITO- TRABALHANDO O DESAPEGO
Olá meninas!
Faço parte de um grupo de blogueiras muito interessante o BU. Não é apenas para divulgação de nossos blogs, mais lá encontramos carinho e calor humano através de inúmeras "brincadeiras" as blogagens conjuntas. Também é um espaço onde podemos compratilhar os momentos alegres e dificieis de nossas vidas pois todas sempre tem uma palavra que nos fortalesse. E essa é uma de nossas postagens conjuntas e eu esper que gostem. Um beijo no coração de cada uma de vocês.
 
Significado de Desapegar:
Despegar.
 Fazer perder a afeição a.Perder a afeição a.
 Perder o interesse, o empenho por.
 Largar; soltar-se; desagarrar-se.
Falta de apego, de afeição.
Desinteresse, indiferença.
Desprendimento diante das coisas superficiais, das vaidades em detrimento de fatos importantes e que fazem sentido a vida. Saber dividir e compartilhar.
 
 
Bem eu preciso desapegar urgente, mais no meu caso não é de coisas matérias pois dessas já me desapeguei a muitos anos, desde que tive um encontro maravilhoso com Jesus.
 
 


 


Meu desapego precisa ser em algo que tem conseguido tirar minha tranquilidade. E por ser uma doença emocional é difícil desapegar pois você não tem o controle.



Me sinto em constante cansaço excessivo, chega mesmo a exaustão

O DAC( distúrbio de ansiedade crônica)


Preciso desapegar porque ela me impede de me relacionar melhor com as pessoas



                      Preciso desapegar poque me deixa infeliz.

Preciso desapegar pois por causa dela nem trabalhar consigo se estou em crise.
Preciso desapegar jáaaaa




BEM VINDO MARÇO!!!

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1ª Blogagem Coletiva das Blogueiras Unidas - Seja Bem Vindo Março-  Eu Participo!
 




                       



Bodas em Março é ser madraço. Em Março, chove cada dia um pedaço. Em Março, esperam-se as rocas e sacham-se as hortas. Em Março, o que dormes, o que eu faço. Em Março, rebenta a erva nem que lhe dês com um maço. Em Março, tanto durmo como faço. Inverno de Março e seca de Abril, deixam o lavrador a pedir. Março duvidoso, S. João farinhoso. Março marçagão, de manhã chove, de tarde está bom. Março marçagão, de manhã Inverno de tarde Verão. Março virado de rabo, é pior que o diabo. Março, marçagão, manhãs de Inverno e tardes de Verão. Nasce erva em Março, ainda que lhe dêem com um maço. O sol de Março queima a menina no palácio Páscoa em Março, ou fome ou mortaço. Poda em Março, vindima no regaço. Poda-me em Janeiro, empa-me em Março e verás o que te faço. Podar em Março é ser madraço. Quando em Março arrulha a perdiz, ano feliz. Quando o Março sai ventoso, sai o Abril chuvoso. Quando Outubro for erveiro, Guarda para Março o palheiro. Quando vem Março ventoso, Abril sai chuvoso. Quem em Março come sardinha, em Agosto lhe pica a espinha. Quem poda em Março, vindima no regaço. Sáveis por S. Marcos, enchem-se os barcos. Se queres bom cabaço, semeia em Março. Temporã é a castanha que em Março arreganha. Temporã é a castanha que por Março arrebenta.

                                                   


                                                           











 
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CUIDADOS COM O CORPO

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                                        Combate à Celulite Com Alimentos





Você tem isso. Você odeia. E você não está sozinho.

 
O que é a celulite? É uma mudança topográfica na superfície da pele, que tem sido comparado a uma "casca de laranja" ou aparência "covinhas".
Celulite não é sempre associada com excesso de peso - muitas vezes é genética e está presente em pessoas com baixo peso, média e excesso de peso.


Um 85% estimado de mulheres adultas têm celulite. Embora seja uma condição tão comum, a celulite é surpreendentemente complexo. Nós, médicos, não sei tudo sobre o que ele faz, e pesquisas sobre suas causas e tratamentos é uma área ativa de investigação.
Também não há acordado cura para a celulite.

 
Nós sabemos que a celulite pode responder a vários fatores ambientais, incluindo dieta e hormônios. Na minha experiência pessoal com os pacientes, abordagens diferentes trabalham para pessoas diferentes. Você pode começar a experimentar com as seguintes dicas:



A pasta de tomate, ou ketchup, pode haver mais de um condimento. Ele contém altas doses de licopeno, mais do que o que se obtém pela ingestão de um tomate fresco. Em um estudo recente no British Journal of Dermatology, tomate (na forma de extrato de tomate) foram mostrados para reduzir induzido por UV danos do sol, bem como evitar a degradação do colágeno (por inibição da colagenase). Ao preservar o colágeno em sua pele, você está mantendo uma espessa camada superior da pele saudável que recobre a camada de gordura, o que reduz o limite de equipamento coletor de células de gordura subjacente, tornando a celulite menos visível.

É estressante, mas não se estresse
A celulite é uma fonte de ansiedade e qualidade de vida impactos. Não é um conselho salientando freqüentemente ouvido, mas a ciência sugere que os hormônios de estresse, particularmente de insulina e cortisol, mudar a maneira que a função das células de gordura. Este é mais um motivo para comer grãos integrais


Apagar a chama
A inflamação é uma fonte de muitas doenças, incluindo doença cardíaca, e reduzindo o que pode ter vantagens sobre a celulite também. A bromelaína, uma mistura complexa de enzimas encontradas no abacaxi, é anti-inflamatório. Isto encontra-se em concentrações mais elevadas no tronco abacaxizeiro, mas também está presente no fruto. Você pode comprar bromelina extrair células-tronco over-the-counter em lojas de alimentos saudáveis. A bromelaína também pode promover o metabolismo de células de gordura, que é uma vantagem adicional! Tenha cuidado para não escolher alta açúcar fontes para bromelina (como suco de abacaxi).
Isso vai níveis espiga de insulina e deixá-lo com fome e cansado depois.

 
Nação hidratação
Os alimentos com maior teor de água vai melhorar a hidratação da pele. Beber água é um hábito óbvio, mas muitas vezes negligenciada! Frutas e vegetais frescos, especialmente melões, pepinos e folhas verdes, são ricos em conteúdo de água e pobre em calorias, que irão ajudar no controle de peso e, assim, as reservas de gordura. Uma maneira simples para você verificar o seu nível de hidratação é com a pele "turgor". Simplesmente apertando a pele em conjunto (por exemplo, na parte de trás da sua mão) e observando o tempo que leva para voltar ao normal é uma medida rápida e suja de hidratação. Pele com turgor normal, agarra para trás rapidamente. Pele com turgor diminuído permanece elevada e retorna lentamente à sua posição normal.
Apesar de ser considerado um sinal tardio de desidratação, pele turgor demonstra o profundo efeito da água tem sobre a pele.

 
O comprador Beware
Numerosos dispositivos têm sido introduzidos no mercado para o tratamento da celulite. Invariavelmente, as mulheres correm para fora e gastar muito dinheiro para ter um tratamento físico ou mecânico para sua celulite. Quer se trate de laser ou ultra-som, dentro de alguns anos o dispositivo está ligado mais "En Vogue". Por quê? Na minha experiência, é porque os resultados muitas vezes não fez jus às expectativas.
Embora os tratamentos baseados em dispositivos são muito promissores - e um dia poderia muito bem ser a cura que todos nós queremos - não há nenhum dispositivo contemporânea que garante a erradicação da celulite.

 
Conclusão: Mesmo que a celulite afeta sua qualidade de vida, pelo menos você sabe que você não está sozinho.



 

LER É LEGAL

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Boa tarde galera, todos sabem que meu Blog tem como finalidade falar de vários assuntos, mais tenho dado prioridade a saúde pois depois que minha irmã em 30/09/2012 perdeu a batalha para o câncer em apenas quatro meses percebi que, o que temos de maior valor é mesmo a SAÚDE.
Mas, hoje vou falar do quanto eu curto a leitura. Já li vários do Sidnei Sheldon da Aghata Christie, Jorge Amado e mais alguns sem falar do Pequeno Príncipe claro, acho que toda menina já leu. Sou viciada em filmes e em series de TV por assinatura. Vou deixar aqui o link de um Blog que visitei essa tarde e achei super interessante. Você que não o habito da leitura talvez passe a se interessar. Visitem vale a pena. Ele tem parceria com uma escritora chamada: Eleonor Hertzog autora do livro Cisne.

O autor do Blog http://apanhadordelivros.blogspot.com.br é: Lucas Farias
 
 
 

QUAL A COR DO SEU CABELO?

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Cabelos escuros, claros e ruivos

 
 
Cada tonalidade, um cuidado especial. Saber identificar a cor de cabelo e cuidar das madeixas de forma correta é essencial para a saúde dos fios. Os tons exigem formas de tratamentos diferentes. O uso de produtos (shampoo, condicionador, máscara) que fixam a cor por mais tempo e que dão brilho aos fios é fundamental. Produtos à base de queratina tratam e reconstroem a fibra danificada, proporcionando fios brilhantes e saudáveis.
O hair stylist Ricardo Cassolari dá dicas de como cuidar das madeixas coloridas:
Os cabelos ruivos exigem um tratamento mais profundo, rico em hidratação. Eles tendem a desbotar mais rápido, por isso exigem o uso de um shampoo específico para fixar a cor e dar mais brilho.
Os cabelos claros tendem a ficar ressecados e danificados devido a processos químicos como descoloração. O ideal é usar shampoos e condicionadores que nutram e reconstruam o fio, além de uma hidratação profunda semanal devido à descoloração dos fios.
Os cabelos escuros devem ter uma atenção especial com o brilho, o uso de produtos que fixam a cor e dão brilho aos fios são ideais para usar no dia a dia e deixar o cabelo com cara saudável. Um cabelo preto, por exemplo, sem brilho, perde todo o glamour da cor.
Seja qual for a cor do seu cabelo, hidratação é a solução ideal para um primeiro contato com o brilho e a reconstrução capilar. Tratar dos cabelos é um cuidado que toda mulher deve ter. Por isso não deixe de comprar produtos compatíveis ao seu tipo de fio, e sem sal, que não danifica nem estraga as madeixas.

por bolsa de mulher

SONO DA BELEZA

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Especialistas estudam possibilidade de dormir mal causar rugas
 
“Dorme cedo para acordar bonita”, diziam as avós. Não é preciso muito conhecimento técnico para saber que quando dormimos bem, acordamos nos sentindo mais bonitas. Embora pareça óbvio, o assunto é bem mais importante do que se imagina e é motivo de estudos no Brasil e nos Estados Unidos.
Pesquisadora do Instituto do Sono, Monica Andersen é quem coordena os dois projetos. O primeiro deles, realizado em solo norte-americano e previsto para terminar dentro de seis meses, tenta provar que dormir mal prejudica a formação de fibras de colágeno na pele, o que diminuiria a sustentação e causaria rugas. Já o segundo estuda a possibilidade de o sono influenciar na cicatrização da pele.
“Esse é um tema que parece óbvio, mas é muito pouco explorado. Não existe nada provando essa relação do sono com a beleza da pele, por isso surgiu a vontade de trabalhar esse tema. Se tivesse que apostar, eu diria que está intimamente ligada a relação do ‘estar bonita’ com o ‘dormir bem’”, analisa a especialista.




Como dormir bem

Existe uma máxima que diz que o tempo ideal de sono é de 8 horas. Porém, nem sempre é assim. “Essa é uma média, mas cada um nasce pré-programado e apresenta uma necessidade diferente. Dividimos as pessoas em três grupos: os pequenos dormidores, que se satisfazem com apenas 6 horas de sono; os grandes dormidores precisam de 10 horas ou mais; e os indiferentes, que dormem de 7 a 8 horas por noite”, explica Monica Andersen.
Para saber em que grupo você se encaixa, é simples. Faça o teste por duas semanas, é o período necessário para ter certeza de que a medida foi conclusiva. Durma sem despertador ou barulhos que possam te acordar antes do que seu corpo precisa. Quando você tiver dormido o suficiente, vai despertar naturalmente. Dormindo exatamente a quantidade que precisamos, não ficamos com sono acumulado e nem sobrando e você sente isso com facilidade, já que acorda bem mais disposta e de bom humor.




Por Bolsa de mulher

BELEZA NEGRA

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Além da bela cor, a pele negra exibe outras vantagens


 
Algumas mulheres podem se considerar privilegiadas por natureza. Umas não têm tendência para engordar, outras não sabem o que é celulite e existem aquelas que possuem pele e cabelos normais, ou seja, não precisam sofrer tanto para cuidar do visual. Porém, sortudas mesmo são as negras. Se antes o tom de pele era um problema para elas e sinônimo de exclusão social, hoje se pode garantir que elas têm muito do que se orgulhar. No Dia da Consciência Negra, valorize-se e saiba cuidar dessa pele tão especial…
Os negros são fisicamente mais aptos que os brancos. Não é à toa que nas olimpíadas, em competições como corridas, eles levam mais vantagens. Eles tiveram que correr muito para sobreviver. Por isso o corpo é mais preparado

De acordo com a dermatologista Ligia Kogos, a pele negra, pela história evolutiva das sociedades africanas, está equipada para as intempéries da natureza e preparada para a luta, para sobreviver em ambientes adversos (o calor africano durante o dia, mais o vento e o frio durante a noite). Além disso, o corpo tem uma musculatura mais forte. "Os negros são fisicamente mais aptos que os brancos. Não é à toa que nas olimpíadas, em competições como corridas, eles levam mais vantagens. Eles tiveram que correr muito para sobreviver. Por isso o corpo é mais preparado", explica Dra. Ligia.
A origem da etnia explica também outras diferenças e define cuidados. Como possui muita melanina, a pele está mais protegida do sol e, por conseqüência, do envelhecimento das células da epiderme. Soma-se a isso um alto teor de colágeno, o que significa um grau de elasticidade superior a outras cores de pele. Estes dados justificam o fato de a pele escura permanecer conservada por tanto tempo.
 
Cuidados
Os cuidados com este tipo de pele são bem simples. A dermatologista Ligia Kogos recomenda uma limpeza profunda pela manhã e à noite, para evitar a dilatação dos poros. É só lavar bem o rosto com um sabonete de acordo com o tipo de pele. Depois, escolha uma loção tônica adstringente que seja hidro-alcoólica, como o velho e conhecido Leite de Rosas ou o de Colônia, fáceis de encontrar em qualquer farmácia. Antes de sair de casa, passe um hidratante com FPS 10. É importante que esse filtro seja oil free, para não aumentar a oleosidade do rosto.
À noite, depois de repetir a limpeza com o sabonete e com o tônico adstringente, use um creme com vitamina C ou hidroxiácidos. "Isso é para deixar a pele refinada, porque bonita ela já é", diz a médica. No corpo é bem mais fácil: é só usar um hidratante que contenha algum lubrificante – óleo de avelã, uva ou macadâmia para tirar o ressecado tão comum nos cotovelos e joelhos. Mais simples impossível.
Sorte grande
Além de ser bem mais fácil cuidar da pele, as mulheres negras ainda podem esnobar pelo fato de não terem celulite. Como a musculatura das pernas é mais firme, isso impede a formação daqueles desagradáveis furinhos. O acúmulo de gorduras é só nos quadris. Defeito?! Que nada! Isto é sinônimo de bumbum empinado. As costas também possuem músculos mais fortes. Resultado: a postura é melhor. "É o orgulho sem arrogância. Elas devem agradecer a Deus o corpo que têm", exalta Dra. Ligia. Portanto, branquelas (e nessa, a repórter se inclui) morram de inveja!
Porém, nem tudo é perfeito. Para sobreviver nas savanas africanas, o corpo foi acostumado a curar rapidamente qualquer agressão. Até aí só vantagens. Entretanto, nós não estamos mais na selva e, por isso, a cicatrização pode ser um problema. Quando há um corte, o sistema de defesa do corpo entra em ação. Entre as substâncias deste sistema, estão a melanina e o colágeno, que são mais abundantes na pele negra, facilitando a hiperpigmentação e a formação de quelóides neste tipo de peles. Então, é preciso cuidado redobrado na hora de fazer tratamentos estéticos.
Tratamentos
Segundo a dermatologista Ana Carolina Rocha, da Clínica La Vitalité, no Rio de Janeiro, peelings e lasers, se não forem bem aplicados, podem prejudicar esse tipo de pele. "A pele negra, quando agredida, sofre um processo inflamatório mais intenso que a pele branca, perde água mais rapidamente e em maior abundância. Ativa melanina e colágeno em excesso e, com isso, eleva-se o risco de cicatrizes e manchas escuras", afirma a dermatologista.
Isso não quer dizer que não se pode fazer esses tratamentos. Existem peelings mais suaves, superficiais, bem como lasers específicos que agridem menos. Se a pele for preparada antes e depois, não há riscos. "De maneira geral, antes de iniciarmos, passamos ácidos com ação despigmentante e recomendamos anti-inflamatórios de baixa potência e vitaminas antioxidantes. Depois do tratamento, é importante o uso de hidratantes, regeneradores e antiinflamatórios leves", orienta Dra. Ana, lembrando que, como o peeling é uma "agressão" à pele, o tratamento demora mais tempo para ser concluído.
Com ou sem cachos
Outro cuidado importante é com os cabelos. Embora dêem a impressão de serem grossos, eles são muito frágeis e merecem atenção especial. De acordo com Ligia Kogos, se a pessoa não for alérgica, o formol, tão condenado, pode ser uma solução. "O produto deve ter o reconhecimento da Anvisa. Se estiver tudo certo, ele forma uma capa de proteção e não agride os fios", explica. Caso prefira manter os cachos, a dermatologista aconselha o uso de xampus para cabelos secos e ondulados, leave on e silicones para dar acabamento aos penteados. "Depois, é só valorizar a beleza e o frescor que elas têm", finaliza.

 
 

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